レシピ

イカと野菜のピリ辛炒め

高タンパク低カロリーで食べ応えのあるイカは、ダイエット中にもとりやすい食材。イカは淡白な味わいなので、どんな野菜とも合わせやすいです。冬は白菜、夏はアスパラに変えても美味しくなります。野菜を変えることで季節を問わずに食べられる優良レシピです。